半馬 | 01:43:45 | 04:55/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-04-29 |
| 成績 | 01:43:45 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:55/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'51" (+00'18") | 00:52'06" (+00'27") |
| 00:26'15" (+00'42") |
| 00:26'06" (+00'33") | 00:51'39" |
| 00:25'33" |
|
日期: 2018-04-29 05:38 - 地點: 時代大道起跑 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1109 Cal - 總步數: 18236 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'17") | 1004 / 1004 | 175 / 107 |
| 2 | | 05'09" (+00'08") | 1007 / 2011 | 176 / 109 |
| 3 | | 05'06" (+00'05") | 1004 / 3015 | 178 / 109 |
| 4 | | 05'06" (+00'05") | 1005 / 4021 | 178 / 110 |
| 5 | | 05'05" (+00'04") | 1006 / 5027 | 177 / 111 |
| 6 | | 05'08" (+00'07") | 1006 / 6033 | 176 / 110 |
| 7 | | 05'41" (+00'40") | 1004 / 7038 | 163 / 107 |
| 8 | | 05'01" | 1003 / 8042 | 177 / 111 |
| 9 | | 05'06" (+00'05") | 1008 / 9050 | 177 / 110 |
| 10 | | 05'08" (+00'07") | 1005 / 10055 | 176 / 110 |
| 11 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 11056 | 176 / 110 |
| 12 | | 05'04" (+00'03") | 1001 / 12057 | 181 / 108 |
| 13 | | 05'11" (+00'10") | 1008 / 13066 | 177 / 108 |
| 14 | | 05'09" (+00'08") | 1007 / 14074 | 176 / 109 |
| 15 | | 05'25" (+00'24") | 1004 / 15079 | 175 / 104 |
| 16 | | 05'12" (+00'11") | 1002 / 16081 | 175 / 109 |
| 17 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 17081 | 173 / 109 |
| 18 | | 05'18" (+00'17") | 1006 / 18087 | 174 / 108 |
| 19 | | 05'47" (+00'46") | 1003 / 19090 | 173 / 99 |
| 20 | | 05'03" (+00'02") | 763 / 19854 | 172 / 114 |
距離上次參賽/完賽應該是四年多前，
這次賽前緊張也是難免。
起跑太快也是因為興奮，一路不管速度快慢，只在乎步頻不要掉。途中想不到我的心率也能來的161，步頻最快也有186。順利完賽後發現里程數只有19.8公里左右，真是哭笑不得。
賽後評分: 半馬里程數不足，僅19.8km左右。
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
212.87 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
982.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'12" | 00:10'31" |
| 3 | 05'08" | 00:15'39" |
| 4 | 05'05" | 00:20'44" |
| 5 | 05'07" | 00:25'51" |
| 6 | 05'10" | 00:31'01" |
| 7 | 05'37" | 00:36'38" |
| 8 | 05'08" | 00:41'46" |
| 9 | 05'10" | 00:46'56" |
| 10 | 05'10" | 00:52'06" |
| 11 | 05'08" | 00:57'14" |
| 12 | 05'05" | 01:02'19" |
| 13 | 05'09" | 01:07'28" |
| 14 | 05'14" | 01:12'42" |
| 15 | 05'30" | 01:18'12" |
| 16 | 05'13" | 01:23'25" |
| 17 | 05'15" | 01:28'40" |
| 18 | 05'17" | 01:33'57" |
| 19 | 05'49" | 01:39'46" |
| 19.8 | 05'13" | 01:43'45" |
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