陳明宏 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳明宏高雄
ID 293493

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5.0 km | 00:28:18 | 05:38/km

日期: 2018-04-24 20:39 - 地點: 岡山河堤 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5284 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'17" / 05'28" / 05'20" / 05'30" / 05'31" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'20" (+01'01")

1002 / 1002

178 / 88

2

05'28"

(11'49")

05'25" (+00'06")

1008 / 2010

188 / 98

3

05'20"

(17'09")

05'19"

1002 / 3013

189 / 99

4

05'33"

(22'42")

05'30" (+00'11")

1008 / 4021

190 / 95

5

05'28"

(28'10")

05'26" (+00'07")

1004 / 5026

188 / 97

4月累積里程 : 158.89 km

廸卡儂 RUN Active 累積 : 112.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Shiping Cai, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'28"	00:11'45"
3	05'20"	00:17'05"
4	05'30"	00:22'35"
5	05'31"	00:28'06"
5.0	08'39"	00:28'18"

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