21.5 km | 01:47:02 | 04:58/km日期: 2014-02-05 15:58 - 地點: 新營-->柳營--雙營橋-->長榮路-->新東國中-->民治路-->復興路-->水管走道-->火車站-->新進路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 38 - 卡路里: 1636 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 05'22" / 04'58" / 05'00" / 05'03" / 05'05" / 05'10" / 05'05" / 05'18" / 04'58" / 05'00" / 04'58" / 04'59" / 05'03" / 04'53" / 05'07" / 04'53" / 05'04" / 05'01" / 04'54" / 04'50" / 04'40" / 03'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'09") | 5047 / 5047 |
| 2 | | 05'06" (+00'10") | 5030 / 10078 |
| 3 | | 05'00" (+00'04") | 5026 / 15104 |
| 4 | | 04'56" | 5038 / 20143 |
| 5 | | 04'37" | 1210 / 21353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
229.04 km 
Adidas Adizero Mana M5 累積 :
463.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'58" | 00:10'20" |
| 3 | 05'00" | 00:15'20" |
| 4 | 05'03" | 00:20'23" |
| 5 | 05'05" | 00:25'28" |
| 6 | 05'10" | 00:30'38" |
| 7 | 05'05" | 00:35'43" |
| 8 | 05'18" | 00:41'01" |
| 9 | 04'58" | 00:45'59" |
| 10 | 05'00" | 00:50'59" |
| 11 | 04'58" | 00:55'57" |
| 12 | 04'59" | 01:00'56" |
| 13 | 05'03" | 01:05'59" |
| 14 | 04'53" | 01:10'52" |
| 15 | 05'07" | 01:15'59" |
| 16 | 04'53" | 01:20'52" |
| 17 | 05'04" | 01:25'56" |
| 18 | 05'01" | 01:30'57" |
| 19 | 04'54" | 01:35'51" |
| 20 | 04'50" | 01:40'41" |
| 21 | 04'40" | 01:45'21" |
| 21.5 | 03'23" | 01:47'02" |
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