下午回到家，鄰居約跑觀音山，一路衝到山上實在硬，跳車自己跑，錯過集合點獨自上硬漢嶺，一群人到齊後再一路衝回蘆洲~今天算賺到，有練到爬坡，下坡衝4分20也是練心肺。