8.1 km | 00:49:10 | 06:02/km日期: 2018-05-03 21:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'55" / 05'54" / 06'06" / 05'53" / 06'05" / 06'13" / 06'03" / 06'00" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+01'21") | 140 / 8140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
170.24 km ASICA GEL-KAYANO 23(4E) 累積 :
2003.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'54" | 00:11'49" |
3 | 06'06" | 00:17'55" |
4 | 05'53" | 00:23'48" |
5 | 06'05" | 00:29'53" |
6 | 06'13" | 00:36'06" |
7 | 06'03" | 00:42'09" |
8 | 06'00" | 00:48'09" |
8.1 | 07'12" | 00:49'10" |