8.0 km | 00:36:40 | 04:34/km日期: 2018-05-03 17:20 - 平均心率: 167 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'37" / 04'41" / 04'40" / 05'32" / 04'58" / 05'07" / 04'39" / 04'25" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'03" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
143.20 km Asics 虎走6 累積 :
1056.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'41" | 00:09'18" |
3 | 04'40" | 00:13'58" |
4 | 05'32" | 00:19'30" |
5 | 04'58" | 00:24'28" |
6 | 05'07" | 00:29'35" |
7 | 04'39" | 00:34'14" |
8 | 04'25" | 00:38'39" |
8.0 | 02'38" | 00:38'40" |