chris61713 2012/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

chris61713 桃園
ID 1217

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4.9 km | 00:29:05 | 05:59/km

日期: 2012-10-24 17:13 - 地點: 廠區四周 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'49" / 05'47" / 06'00" / 06'08" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'47" (+00'02")

1009 / 1009

2

05'47"

(11'38")

05'45"

1003 / 2012

3

06'06"

(17'44")

06'02" (+00'17")

1009 / 3021

4

06'09"

(23'53")

06'07" (+00'22")

1003 / 4025

10月累積里程 : 30.57 km

ASCIS CUMULUS 13 累積 : 999.4 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, i-太陽和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'47"	00:11'36"
3	06'00"	00:17'36"
4	06'08"	00:23'44"
4.9	06'14"	00:29'05"

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成績 : 01:07:05

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