洪旭辰 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

洪旭辰基隆
ID 336751

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10.2 km | 00:56:09 | 05:31/km

日期: 2018-05-05 05:20 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'52" / 05'30" / 05'43" / 05'40" / 05'47" / 05'32" / 05'14" / 05'08" / 05'21" / 05'28" / 05'17" /

5月累積里程 : 139.78 km

ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 : 1922.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'30"	00:11'22"
3	05'43"	00:17'05"
4	05'40"	00:22'45"
5	05'47"	00:28'32"
6	05'32"	00:34'04"
7	05'14"	00:39'18"
8	05'08"	00:44'26"
9	05'21"	00:49'47"
10	05'28"	00:55'15"
10.2	05'17"	00:56'09"

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