13.4 km | 01:12:03 | 05:23/km日期: 2018-05-06 05:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 805 Cal - 總步數: 13684 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'47" / 05'34" / 05'48" / 06'00" / 05'46" / 05'32" / 04'46" / 05'31" / 05'19" / 05'17" / 05'13" / 04'32" / 04'22" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+01'22") | 1004 / 1004 | 189 / 91 |
2 | | 05'33" (+01'09") | 1002 / 2006 | 190 / 94 |
3 | | 05'48" (+01'24") | 1006 / 3013 | 190 / 90 |
4 | | 05'58" (+01'34") | 1003 / 4016 | 185 / 90 |
5 | | 05'43" (+01'19") | 1007 / 5023 | 189 / 92 |
6 | | 05'30" (+01'06") | 1005 / 6029 | 192 / 94 |
7 | | 05'51" (+01'27") | 1001 / 7031 | 190 / 89 |
8 | | 05'30" (+01'06") | 1002 / 8033 | 193 / 94 |
9 | | 05'14" (+00'50") | 1006 / 9039 | 193 / 98 |
10 | | 05'25" (+01'01") | 1004 / 10044 | 187 / 98 |
11 | | 04'55" (+00'31") | 1004 / 11048 | 189 / 107 |
12 | | 04'25" (+00'01") | 1005 / 12054 | 189 / 119 |
13 | | 04'24" | 1006 / 13061 | 188 / 120 |
14 | | 04'21" | 363 / 13424 | 184 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
201.29 km 愛迪達 taku ni ren 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'34" | 00:11'21" |
3 | 05'48" | 00:17'09" |
4 | 06'00" | 00:23'09" |
5 | 05'46" | 00:28'55" |
6 | 05'32" | 00:34'27" |
7 | 04'46" | 00:39'13" |
8 | 05'31" | 00:44'44" |
9 | 05'19" | 00:50'03" |
10 | 05'17" | 00:55'20" |
11 | 05'13" | 01:00'33" |
12 | 04'32" | 01:05'05" |
13 | 04'22" | 01:09'27" |
13.4 | 07'09" | 01:12'03" |