苦咖啡 2014/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

苦咖啡台中
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21.0 km | 02:00:10 | 05:43/km

日期: 2014-02-03 15:44 - 總爬升: 222 m - 地點: 文心森林公園 - 卡路里: 1210 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 50%

Pace: 07'03" / 05'41" / 05'30" / 05'39" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'51" / 05'59" / 05'56" / 05'45" / 05'50" / 06'10" / 05'39" / 06'11" / 06'00" / 06'10" / 06'20" / 06'29" / 06'40" / 21'47" /

2月累積里程 : 100.78 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Cheng(大衛精工）, 涂震川(阿川)~OM 和其他 3 人說推

·

吉哥水啦

2014-02-04 15:59 ·

1 個人推

苦咖啡謝謝！

2014-02-05 17:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'41"	00:12'44"
3	05'30"	00:18'14"
4	05'39"	00:23'53"
5	05'40"	00:29'33"
6	05'40"	00:35'13"
7	05'40"	00:40'53"
8	05'51"	00:46'44"
9	05'59"	00:52'43"
10	05'56"	00:58'39"
11	05'45"	01:04'24"
12	05'50"	01:10'14"
13	06'10"	01:16'24"
14	05'39"	01:22'03"
15	06'11"	01:28'14"
16	06'00"	01:34'14"
17	06'10"	01:40'24"
18	06'20"	01:46'44"
19	06'29"	01:53'13"
20	06'40"	01:59'53"
20.3	00'59"	02:00'10"

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朋友動態

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