3.0 km | 00:18:45 | 06:11/km日期: 2018-05-07 19:24 - 地點: 試試間歇概念的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 還可 - 平均心率: 149 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 3292 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'22" / 05'36" / 06'40" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'48") | 1004 / 1004 | 165 / 95 |
| 2 | | 05'33" | 1007 / 2012 | 167 / 107 |
| 3 | | 06'37" (+01'04") | 1006 / 3018 | 192 / 78 |
| 4 | | 03'57" | 25 / 3044 | 160 / 158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 65.96 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'36" | 00:11'58" |
| 3 | 06'40" | 00:18'38" |
| 3.0 | 04'36" | 00:18'45" |
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