17.6 km | 02:10:00 | 07:23/km日期: 2018-05-09 04:08 - 總爬升: 351 m - 地點: 武陵4. - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1015 Cal - 總步數: 20428 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'55" / 05'54" / 06'03" / 06'47" / 05'58" / 08'35" / 06'02" / 05'59" / 13'25" / 07'34" / 07'40" / 07'57" / 07'25" / 07'10" / 06'52" / 07'10" / 07'57" / 09'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'04") | 1005 / 1005 | 159 / 105 |
| 2 | | 05'54" (+00'01") | 1007 / 2012 | 167 / 101 |
| 3 | | 05'58" (+00'05") | 1006 / 3019 | 163 / 102 |
| 4 | | 06'49" (+00'56") | 1008 / 4027 | 156 / 93 |
| 5 | | 05'54" (+00'01") | 1007 / 5035 | 163 / 103 |
| 6 | | 08'35" (+02'42") | 1000 / 6036 | 142 / 81 |
| 7 | | 06'02" (+00'09") | 1006 / 7042 | 161 / 102 |
| 8 | | 05'53" | 1000 / 8042 | 161 / 105 |
| 9 | | 13'40" (+07'47") | 1008 / 9050 | 133 / 54 |
| 10 | | 07'30" (+01'37") | 1008 / 10059 | 158 / 84 |
| 11 | | 07'38" (+01'45") | 1002 / 11061 | 162 / 80 |
| 12 | | 07'55" (+02'02") | 1009 / 12070 | 164 / 76 |
| 13 | | 07'16" (+01'23") | 1003 / 13074 | 165 / 82 |
| 14 | | 07'12" (+01'19") | 1008 / 14083 | 165 / 83 |
| 15 | | 06'56" (+01'03") | 1002 / 15085 | 161 / 89 |
| 16 | | 07'08" (+01'15") | 1004 / 16089 | 161 / 86 |
| 17 | | 08'20" (+02'27") | 1003 / 17093 | 154 / 77 |
| 18 | | 08'00" (+02'07") | 572 / 17666 | 153 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 261.34 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'54" | 00:11'49" |
| 3 | 06'03" | 00:17'52" |
| 4 | 06'47" | 00:24'39" |
| 5 | 05'58" | 00:30'37" |
| 6 | 08'35" | 00:39'12" |
| 7 | 06'02" | 00:45'14" |
| 8 | 05'59" | 00:51'13" |
| 9 | 13'25" | 01:04'38" |
| 10 | 07'34" | 01:12'12" |
| 11 | 07'40" | 01:19'52" |
| 12 | 07'57" | 01:27'49" |
| 13 | 07'25" | 01:35'14" |
| 14 | 07'10" | 01:42'24" |
| 15 | 06'52" | 01:49'16" |
| 16 | 07'10" | 01:56'26" |
| 17 | 07'57" | 02:04'23" |
| 17.6 | 09'48" | 02:10'00" |
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