John Chu 2018/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

John Chu 苗栗
ID 77302

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6.0 km | 00:40:18 | 06:42/km

日期: 2018-05-02 20:14 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'31" / 06'41" / 06'47" / 06'58" / 06'35" / 06'42" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

06'40"

(13'11")

06'40" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'47"

(19'58")

06'47" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'58"

(26'57")

06'58" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'35"

(33'32")

06'35" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 27.15 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 618.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jesse Ma, 菜雞（小P) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'41"	00:13'12"
3	06'47"	00:19'59"
4	06'58"	00:26'57"
5	06'35"	00:33'32"
6	06'42"	00:40'14"
6.0	05'10"	00:40'19"

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