ricky tseng 2014/02/09 訓練日誌

ricky tseng 高雄
ID 10221

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ricky tseng

7.2 km | 00:48:12 | 06:42/km

日期: 2014-02-09 07:28 - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 06'41" / 06'54" / 06'42" / 06'47" / 06'40" / 06'25" / 06'37" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'41"

(06'41")

06'40" (+00'14")

1000 / 1000

06'57"

(13'38")

06'53" (+00'27")

1009 / 2009

06'47"

(20'25")

06'43" (+00'17")

1007 / 3017

06'44"

(27'09")

06'41" (+00'15")

1007 / 4025

06'44"

(33'53")

06'42" (+00'16")

1003 / 5028

展開計圈分析

波切島團練~
繼續減量~

2月累積里程 : 258.19 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, shadow (LDS超馬團) 和其他 448 人說推

留言

觀看另 7 則留言

ricky tseng 般若兄.希望不要讓你在終點等太久~

2014-02-10 21:14 ·

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魯夫團名” 波切島” 的由來, 是來自日本漫畫” 奈緒子” 一本講述有關接力長跑的書, 主角叫壹歧雄介, 他們住的小島就叫波切島. 在看這套漫畫時, 本人數次深受感動, 泫然欲泣, 因為這讓我想起了一段往事……

我在台中讀書時, 參加校內科系間的接力賽, 中間棒次, 速度不慢的我, 追過了2個人, 甚至能聽到場邊的人發出的驚嘆聲(這個人是誰啊! 跑的真快) 領先者就在前方約10公尺處, 我發力想一舉追過去, 但下一秒間, 卻發現自已的視線竟然是對著腳下的黃土, 人懸在半空中…. 我跌倒了, 掙扎想起身的我, 最後並沒有將接力棒傳下去…..
其實我在嘉義讀建教班時, 因為工作太操重, 早就腰傷纒身, 摔倒時就觸發了腰傷, 所以爬不起來, 這事我一直引以為憾……

時光如白駒過隙般而逝, 去年我在MW上認識了一群志同道合的跑友, 再度開啟了塵封的往事, 心中燃起熊熊的鬥志….我要組一團去參加接力長跑賽, 這次再怎麼樣我都會將接力帶交給隊友傳下去, 這是男子漢的誓言, 也是隊友間的牽絆, 接力長跑賽是隊友上下一心的比賽, 缺一不可, 冀望不久的將來,能和團友一起奔馳在賽道上….賭上” 波切島永不放棄的精神”

2014-02-10 21:27 ·

5 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'54"	00:13'35"
3	06'42"	00:20'17"
4	06'47"	00:27'04"
5	06'40"	00:33'44"
6	06'25"	00:40'09"
7	06'37"	00:46'46"
7.2	07'25"	00:48'12"