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    An-pi Chang 桃園
    ID 298358
    66 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    An-pi Chang 
    21.5 km | 02:38:27 | 07:22/km
    日期: 2018-04-30 08:01 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1118 Cal - 平均步頻: 168
    Pace: 05'29" / 05'22" / 05'36" / 05'50" / 05'52" / 06'21" / 06'51" / 07'54" / 07'23" / 07'09" / 07'54" / 08'08" / 08'18" / 07'21" / 07'45" / 08'22" / 08'09" / 10'22" / 07'52" / 08'19" / 08'24" / 07'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'28" (+00'07")1000 / 1000
    2
    05'21"  (10'49")
    		05'21"1000 / 2000
    3
    05'35"  (16'25")
    		05'35" (+00'14")1000 / 3000
    4
    05'50"  (22'16")
    		05'50" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'51"  (28'07")
    		05'51" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (34'28")
    		06'20" (+00'59")1000 / 6000
    7
    06'51"  (41'20")
    		06'51" (+01'30")1000 / 7000
    8
    07'54"  (49'14")
    		07'54" (+02'33")1000 / 8000
    9
    07'22"  (56'37")
    		07'22" (+02'01")1000 / 9000
    10
    07'08"  (01:03'46")
    		07'08" (+01'47")1000 / 10000
    11
    07'53"  (01:11'40")
    		07'53" (+02'32")1000 / 11000
    12
    08'07"  (01:19'47")
    		08'07" (+02'46")1000 / 12000
    13
    08'18"  (01:28'06")
    		08'18" (+02'57")1000 / 13000
    14
    07'21"  (01:35'27")
    		07'21" (+02'00")1000 / 14000
    15
    07'45"  (01:43'12")
    		07'45" (+02'24")1000 / 15000
    16
    08'21"  (01:51'34")
    		08'21" (+03'00")1000 / 16000
    17
    08'09"  (01:59'43")
    		08'09" (+02'48")1000 / 17000
    18
    10'21"  (02:10'04")
    		10'21" (+05'00")1000 / 18000
    19
    07'51"  (02:17'56")
    		07'51" (+02'30")1000 / 19000
    20
    08'19"  (02:26'16")
    		08'19" (+02'58")1000 / 20000
    21
    08'23"  (02:34'39")
    		08'23" (+03'02")1000 / 21000
    22
    03'47"  (02:38'27")
    		07'29" (+02'08")506 / 21506
    桃園
    An-pi Chang
    · 留言
    桃園
    An-pi Chang
    · 留言
    桃園
    An-pi Chang
    · 留言

    因為腳傷，我只維持了五公里的水準，不過很慶幸，我還是撐到完賽。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 76.28 km asics MAVERICK2 累積 : 135.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Cindy Lee, 李惠娟 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    205'22"00:10'51"
    305'36"00:16'27"
    405'50"00:22'17"
    505'52"00:28'09"
    606'21"00:34'30"
    706'51"00:41'21"
    807'54"00:49'15"
    907'23"00:56'38"
    1007'09"01:03'47"
    1107'54"01:11'41"
    1208'08"01:19'49"
    1308'18"01:28'07"
    1407'21"01:35'28"
    1507'45"01:43'13"
    1608'22"01:51'35"
    1708'09"01:59'44"
    1810'22"02:10'06"
    1907'52"02:17'58"
    2008'19"02:26'17"
    2108'24"02:34'41"
    21.507'28"02:38'28"

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