23.2 km | 02:14:06 | 05:46/km | 第5半馬官方成績 |
日期 | 2014-02-08 |
成績 | 02:14:06 |
總名次 | 476 / - |
分組名次 | 9 / - |
平均速度 | 05:46/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'20" (+02'02") | 00:54'38" |
| 00:26'18" |
| 00:27'58" (+01'40") | 01:00'12" (+05'34") |
| 00:32'14" (+05'56") |
|
日期: 2014-02-08 06:09 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 1636 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'32") | 1008 / 1008 |
2 | | 05'46" (+00'48") | 1004 / 2013 |
3 | | 05'31" (+00'33") | 1004 / 3017 |
4 | | 05'41" (+00'43") | 1013 / 4031 |
5 | | 05'49" (+00'51") | 1005 / 5036 |
6 | | 05'38" (+00'40") | 1004 / 6041 |
7 | | 05'12" (+00'14") | 1022 / 7063 |
8 | | 05'15" (+00'17") | 1007 / 8070 |
9 | | 04'58" | 1001 / 9072 |
10 | | 05'11" (+00'13") | 1013 / 10085 |
11 | | 05'18" (+00'20") | 1004 / 11090 |
12 | | 05'33" (+00'35") | 998 / 12088 |
13 | | 05'25" (+00'27") | 1011 / 13099 |
14 | | 05'45" (+00'47") | 1009 / 14109 |
15 | | 06'02" (+01'04") | 1009 / 15118 |
16 | | 06'28" (+01'30") | 1008 / 16126 |
17 | | 07'18" (+02'20") | 1008 / 17135 |
18 | | 06'11" (+01'13") | 1006 / 18141 |
19 | | 06'20" (+01'22") | 1012 / 19154 |
20 | | 06'03" (+01'05") | 1007 / 20161 |
21 | | 05'42" (+00'44") | 1008 / 21170 |
22 | | 05'29" (+00'31") | 1002 / 22172 |
23 | | 05'36" (+00'38") | 1019 / 23192 |
24 | | 04'53" | 258 / 23450 |
事情就直接切入主題來說,因為主辦單位的路線有著甚麼五福臨門大滿貫的的福門,再加上沒有跑過大甲的路線,前面我其實是完完全全想要"欣賞風景"來跑的,有一小段路有花海田很漂亮,但過了這段花海田之後,再也沒有甚麼風景可入眼,於是我開始聽著自己的音樂,享受自己跑步的感覺,然後慢慢刷過一個又一個跑者,一切都是這麼的開心又自然的情況下,我越來越覺得不對勁,是的,有個人一直擋在我前面,起初我不以為意,我跑我的,他跑他的,反正路跑不就是這樣總是會有人無意或不小心擋到妳,一直到折返點開始,我才驚覺他是故意的,只要我跑在他左邊,路線要左轉,他就直接切到我前面 (以我的跑法,我不會直接切,至少我會跑個有弧度的方式左轉) ,接著是一條直線,我想超越他,他轉頭看了我一眼,他又加速往前切入到我前面,我心想,這個人到底是怎麼一回事,我仍然不想理他,我繼續跑我的,在折返點之後的第一個補給站,我決定我要停在這邊喝水休息一下,儘管我不知道"那個人"是否也停在這裡,又或者他繼續往前跑了,總之我完全沒有去想這個人在哪,至少我想要好好的休息,順便平復一下我的心情。
喝完水,深呼吸之後,我又開始起跑了,天殺的,為什麼我一跑,"這個人"又出現在我旁邊,只要我超過他,它又會故意加速並且切入到我前面,我往左他就往左,我往右他就要擋在我右邊,有一小段路,我故意手刀跑快,他就跟著跑快,我慢下來,他就慢下來,就著麼的一直反覆著,我到底是哪裡惹到他,於是我加了自己的速度,加上我一直在閃其他漸漸慢下來的跑者,包括我也想要閃掉"這個人",所以我有點跑偏向道路一點點,一直到上了大甲溪橋,我速度有點慢下來,因為我很想喝水,我快渴死了,然後我被一個大叔撿到,我跟著他的速度跑,至於"這個人"依然在我的旁邊前,然後我跟著大叔跑了一段,我們又慢慢刷過了幾個跑者,只是我真的真的很想很想喝水,看到最後的一個補給站竟然沒有水,真的是打壞心情打壞體力! 幸好我的小口袋有放顆鹽糖,吃了鹽糖之後,我內心只想著我要快點跑回去"喝水",對~~沒錯!! "這個人"依然還在我旁邊前。我很想問他到底要怎麼樣,我整個被氣到了,你跑你的,我跑我的,我們互不相干阿~為什麼你從頭到尾都要擋我的路?! 我頓時真的很想從他背後飛踢下去,在我氣到的時候,我一度想要停下來,我不跑了,這樣你還可以擋我的路算你厲害啦! 然後有個女生從我旁邊跑過去,對我說,"終點快到了,加油加油!" 真的是風雨生信心,我的戰鬥力又來了,我仍然往前跑,至於"這個人"在我戰鬥力恢復的時候,終於不再擋在我前面了, 被這個人亂了一場,我真的是很火大!! 沒水喝~又被亂~~真的是很氣!!!!!!!!!!!!!
賽前宣言: 得金牌~哈哈哈!!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
165.42 km ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 :
1428.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'46" | 00:11'17" |
3 | 05'33" | 00:16'50" |
4 | 05'40" | 00:22'30" |
5 | 05'50" | 00:28'20" |
6 | 05'39" | 00:33'59" |
7 | 05'13" | 00:39'12" |
8 | 05'16" | 00:44'28" |
9 | 04'58" | 00:49'26" |
10 | 05'12" | 00:54'38" |
11 | 05'17" | 00:59'55" |
12 | 05'34" | 01:05'29" |
13 | 05'21" | 01:10'50" |
14 | 05'45" | 01:16'35" |
15 | 06'01" | 01:22'36" |
16 | 06'27" | 01:29'03" |
17 | 07'20" | 01:36'23" |
18 | 06'14" | 01:42'37" |
19 | 06'18" | 01:48'55" |
20 | 05'55" | 01:54'50" |
21 | 06'04" | 02:00'54" |
22 | 05'23" | 02:06'17" |
23 | 05'34" | 02:11'51" |
23.5 | 05'14" | 02:14'13" |