brian 2018/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

brian 台北市
ID 303349

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5.6 km | 00:30:07 | 05:24/km

日期: 2018-05-10 21:14 - 總爬升: 326 m - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 03'11" / 05'52" / 06'13" / 05'02" / 05'36" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'29")

05'51" (+00'49")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'55")

05'26" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'02"

(21'57")

05'02"

1000 / 4000

5

05'18"

(27'16")

05'18" (+00'16")

1000 / 5000

6

02'51"

(30'07")

04'56"

576 / 5576

5月累積里程 : 173.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'11"	00:03'11"
2	05'52"	00:09'03"
3	06'13"	00:15'16"
4	05'02"	00:20'18"
5	05'36"	00:25'54"
5.6	04'56"	00:28'45"

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