廖咨淞 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

廖咨淞嘉義
ID 100400

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7.0 km | 00:58:40 | 08:21/km

日期: 2014-02-09 16:31 - 地點: 倒孔山 - 天氣: 稍有寒意 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 09'00" / 08'40" / 07'20" / 08'40" / 08'32" / 08'16" / 08'04" / 08'53" /

熱熱身

2月累積里程 : 142.90 km

GPX 上傳 | 10 years ago

大狗愛亂跑, 無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 和其他 6 人說推

·

郭軒廷其實你不是懶想睡覺，是沒恢復。

2014-02-10 19:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	08'40"	00:17'40"
3	07'20"	00:25'00"
4	08'40"	00:33'40"
5	08'32"	00:42'12"
6	08'16"	00:50'28"
7	08'04"	00:58'32"
7.0	08'22"	00:58'40"

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