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34.4 km | 03:57:33 | 06:54/km 日期: 2018-05-12 05:16 - 地點: 漁光島 - 天氣: 南部還是比較熱些 - 卡路里: 2782 Cal - 總步數: 33522 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33) Pace: 08'23" / 06'05" / 05'40" / 06'08" / 06'51" / 05'31" / 05'52" / 05'28" / 07'15" / 05'27" / 05'51" / 10'39" / 05'46" / 05'24" / 05'21" / 05'11" / 05'33" / 05'25" / 07'12" / 05'20" / 05'47" / 07'22" / 05'37" / 05'28" / 07'00" / 06'00" / 06'08" / 13'22" / 07'00" / 05'54" / 08'26" / 06'06" / 13'12" / 11'26" / 10'57" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 其實昨晚洗好澡,躺下去也已經一點多了,結果睡沒幾小時,就起來整理準備出門練功了,一早就遇到老媽起來運動,就陪老媽聊天走一段路,後面一直在思考著,睡眠不足能不能跑長距離,反正補給品都背在身上,能跑多少算多少囉,跑沒多久就被一位馬尾正妹,刷卡好幾次想說追上去看看,結果實在沒啥力氣況且今天要跑長距離的,開了5分速還是被狠巴完全被甩的遠遠的,後面她練習完了過去打聲招呼,仔細看了一下高手無誤,寒暄了一下接下來就要往30邁進,到27左右回去補給了一下,結果補給前就已經快沒力了,補給完就也不大想跑,就或跑或走的,直到30就完全被擊敗了,身體還是很疲勞休息不足,後面就慢慢的走回去了,途中遇到阿婆賣的茶葉蛋,真的很佛心一顆才5元,一次買4顆吃到撐,結束了亂練的早晨。 5月累積里程 : 300.11 km 母子鱷魚 三代(螢光黃) 累積 : 1297.1 km MW Watch 上傳 | 6 years ago · 留言
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