9.1 km | 00:52:28 | 05:47/km日期: 2018-05-14 05:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'35" / 05'50" / 05'42" / 05'50" / 05'35" / 05'51" / 05'43" / 05'56" / 06'00" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'12") | 74 / 9074 |
今天濕度89%
輕鬆跑也全濕
去早餐店,把人家地上滴的到處都是汗
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
350.64 km Adidas adizero Boston 6(黑) 累積 :
1083.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'50" | 00:11'25" |
3 | 05'42" | 00:17'07" |
4 | 05'50" | 00:22'57" |
5 | 05'35" | 00:28'32" |
6 | 05'51" | 00:34'23" |
7 | 05'43" | 00:40'06" |
8 | 05'56" | 00:46'02" |
9 | 06'00" | 00:52'02" |
9.1 | 05'50" | 00:52'28" |