Daniel Liu 2012/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Liu 高雄
ID 970

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5.0 km | 00:22:54 | 04:34/km

日期: 2012-02-02 17:34 - 地點: 仁武中學 - 天氣: 涼 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 04'49" / 04'35" / 04'24" / 04'26" / 04'37" / 03'50" /

今天一時興起來個speed run，衝刺個5K感覺狀況還不錯，但腿部的酸痛一直還沒消退，明天排個全休，後天再看一下狀況

2月累積里程 : 198.96 km

GPX 上傳 | 12 years ago

kenwen 和 H.F. Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'35"	00:09'24"
3	04'24"	00:13'48"
4	04'26"	00:18'14"
5	04'37"	00:22'51"
5.0	03'46"	00:22'54"

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