楊辰星 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊辰星高雄
ID 41387

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16.4 km | 01:32:54 | 05:40/km

日期: 2014-02-08 14:40 - 地點: 楠梓土庫創新路+台糖自行車道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 05'20" / 06'06" / 05'10" / 05'38" / 05'49" / 05'51" / 05'58" / 05'47" / 05'54" / 05'32" / 05'16" / 05'21" / 05'37" / 05'50" / 05'46" / 05'46" / 06'10" /

台糖自行車道在樹蔭下跑起來相當舒服，這次順練全程配速約5分30秒上下，不喘很暢快

2月累積里程 : 100.23 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

曾子齊, 楊辰星和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'06"	00:11'26"
3	05'10"	00:16'36"
4	05'38"	00:22'14"
5	05'49"	00:28'03"
6	05'51"	00:33'54"
7	05'58"	00:39'52"
8	05'47"	00:45'39"
9	05'54"	00:51'33"
10	05'32"	00:57'05"
11	05'16"	01:02'21"
12	05'21"	01:07'42"
13	05'37"	01:13'19"
14	05'50"	01:19'09"
15	05'46"	01:24'55"
16	05'46"	01:30'41"
16.4	06'10"	01:32'54"

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成績 : 01:07:05

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