16.0 km | 01:16:00 | 04:45/km日期: 2014-02-12 14:13 - 地點: 經國公園 - 天氣: 陰陰濕冷天 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%
Pace: 05'27" / 05'14" / 04'53" / 04'46" / 04'49" / 04'42" / 04'40" / 04'36" / 04'39" / 04'33" / 04'40" / 04'40" / 04'42" / 04'37" / 04'36" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'24") | 5194 / 5194 |
| 2 | | 04'37" | 5298 / 10492 |
| 3 | | 04'38" (+00'01") | 5476 / 15969 |
白天跑步和夜晚跑果然有根本上的不同！能見度的問題還是有很大的影響。今日午跑，感覺和昨晚狀況差不多，但催油門的狀況卻異常順暢，或許是看的比較清楚，比較能“放心”的跑吧！
又一次衝刺跑(對我來說)，在綿綿細雨中，不曉得它會不會是高雄馬前的最後一次練跑。個人是希望還能有機會再跑跑！不是為了跑馬的預備，而是為了消脂！XD
自過年以來，吃超過，跑步作息又大亂，體重無可避免的直直升，非常困擾我，為了維持體態，得用力擠出時間跑步，無奈又遇上寒流和綿綿細雨天...唉，只能盡力了！
2月累積里程 :
320.85 km 
PUMA Mobium Elite 累積 :
1357.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'14" | 00:10'41" |
| 3 | 04'53" | 00:15'34" |
| 4 | 04'46" | 00:20'20" |
| 5 | 04'49" | 00:25'09" |
| 6 | 04'42" | 00:29'51" |
| 7 | 04'40" | 00:34'31" |
| 8 | 04'36" | 00:39'07" |
| 9 | 04'39" | 00:43'46" |
| 10 | 04'33" | 00:48'19" |
| 11 | 04'40" | 00:52'59" |
| 12 | 04'40" | 00:57'39" |
| 13 | 04'42" | 01:02'21" |
| 14 | 04'37" | 01:06'58" |
| 15 | 04'36" | 01:11'34" |
| 16.0 | 04'34" | 01:16'00" |
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