張成有 2014/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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10.1 km | 00:51:32 | 05:06/km

日期: 2014-02-15 16:00 - 地點: 高雄市立美術館 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 05'40" / 05'28" / 05'16" / 05'16" / 05'04" / 04'56" / 05'04" / 04'56" / 05'00" / 04'28" / 04'04" /

下午小跑10k;也把在北部練跑的鞋子穿回來;希望能在設定的時間內完賽!祝明天高雄馬有上場的跑友們都有好成績!加油!

2月累積里程 : 206.42 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3145.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, 楊萬菟和其他 12 人說推

·

蔡小帽 Kmchang兄、加油

2014-02-15 17:43 ·

Sunny Chen kmchang兄加油!

2014-02-15 18:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'28"	00:11'08"
3	05'16"	00:16'24"
4	05'16"	00:21'40"
5	05'04"	00:26'44"
6	04'56"	00:31'40"
7	05'04"	00:36'44"
8	04'56"	00:41'40"
9	05'00"	00:46'40"
10	04'28"	00:51'08"
10.1	04'04"	00:51'32"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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