米文台 2014/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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10.4 km | 01:00:28 | 05:47/km

日期: 2014-02-14 16:11 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 06'18" / 05'48" / 05'57" / 05'52" / 05'35" / 05'52" / 05'49" / 05'49" / 05'37" / 05'25" / 05'36" /

下午和志強跑學校環場一圈，10.4K收兵!

2月累積里程 : 403.45 km

XT 上傳 | 10 years ago

小夫-張, 侯志達和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'48"	00:12'06"
3	05'57"	00:18'03"
4	05'52"	00:23'55"
5	05'35"	00:29'30"
6	05'52"	00:35'22"
7	05'49"	00:41'11"
8	05'49"	00:47'00"
9	05'37"	00:52'37"
10	05'25"	00:58'02"
10.4	05'36"	01:00'28"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km