Jiang Fei(大野崍渽) 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jiang Fei(大野崍渽) 台南
ID 267936

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Jiang Fei(大野崍渽)

2.0 km | 00:12:27 | 06:11/km

日期: 2018-05-19 05:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'14" / 06'05" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'20")

06'05"

1000 / 2000

3

00'06"

(12'27")

11'50" (+05'45")

9 / 2009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 84.14 km

asics Gel-Contend4 累積 : 702.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

羅信斌 (Hsin-Pin Lo), ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'05"	00:12'19"
2.0	10'34"	00:12'25"

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