粘明郎 2014/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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11.6 km | 01:04:50 | 05:34/km

日期: 2014-02-11 18:46 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 66%

Pace: 05'51" / 05'21" / 05'18" / 05'19" / 05'38" / 05'33" / 05'22" / 05'23" / 05'09" / 04'52" / 07'00" / 06'35" /

輕鬆跑~~冷死了

2月累積里程 : 180.46 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洪元隆(培英慢跑), 黃志弘和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'21"	00:11'12"
3	05'18"	00:16'30"
4	05'19"	00:21'49"
5	05'38"	00:27'27"
6	05'33"	00:33'00"
7	05'22"	00:38'22"
8	05'23"	00:43'45"
9	05'09"	00:48'54"
10	04'52"	00:53'46"
11	07'00"	01:00'46"
11.6	06'35"	01:04'50"

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