胡文宗 2014/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
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15.7 km | 01:34:47 | 06:02/km

日期: 2014-02-14 05:10 - 總爬升: 304 m - 地點: 台中大坑 - 天氣: 斯斯冷冷 - 卡路里: 1355 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76%

Pace: 08'04" / 07'12" / 06'24" / 06'36" / 08'32" / 11'07" / 05'23" / 05'35" / 06'08" / 05'20" / 04'36" / 03'58" / 03'57" / 04'04" / 04'16" / 05'04" /

慢慢跑濁水巷看櫻花，快快跑回家接小孩上學

2月累積里程 : 171.60 km

XT 上傳 | 10 years ago

余小胖(Sky Yu), 胡文宗和其他 22 人說推

·

Shihya.Hung 最後好像在衝刺一樣！驚人

2014-02-14 08:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'12"	00:15'16"
3	06'24"	00:21'40"
4	06'36"	00:28'16"
5	08'32"	00:36'48"
6	11'07"	00:47'55"
7	05'23"	00:53'18"
8	05'35"	00:58'53"
9	06'08"	01:05'01"
10	05'20"	01:10'21"
11	04'36"	01:14'57"
12	03'58"	01:18'55"
13	03'57"	01:22'52"
14	04'04"	01:26'56"
15	04'16"	01:31'12"
15.7	05'04"	01:34'47"

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