8.1 km | 00:57:17 | 07:05/km日期: 2018-05-23 21:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'16" / 06'55" / 06'31" / 06'02" / 08'36" / 06'22" / 06'20" / 06'47" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+03'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'36" (+02'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" | 78 / 8078 |
今天,天氣涼爽丶跑起來比昨天悶熱的天氣舒服多了， 但是連跑兩天腳一下就酸了，相信是自己的"肌耐力"還是不足，還需多加鍛鍊. 加油吧!!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.23 km 
愛迪達 energy boost 累積 :
661.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 06'55" | 00:16'11" |
| 3 | 06'31" | 00:22'42" |
| 4 | 06'02" | 00:28'44" |
| 5 | 08'36" | 00:37'20" |
| 6 | 06'22" | 00:43'42" |
| 7 | 06'20" | 00:50'02" |
| 8 | 06'47" | 00:56'49" |
| 8.1 | 05'54" | 00:57'17" |
展開計圈分析
留言 
