潘勝章 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.4 km | 00:29:20 | 05:25/km

日期: 2018-05-24 18:00 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'24" / 05'36" / 05'33" / 05'12" / 05'24" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'35"

(10'59")

05'35" (+00'23")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'32")

05'33" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'44")

05'12"

1000 / 4000

5

05'24"

(27'09")

05'24" (+00'12")

1000 / 5000

6

02'11"

(29'20")

05'24" (+00'12")

404 / 5404

5月累積里程 : 121.92 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳祐明, 蔡甫承和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'36"	00:11'00"
3	05'33"	00:16'33"
4	05'12"	00:21'45"
5	05'24"	00:27'09"
5.4	05'24"	00:29'20"

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