翁金俊 2018/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

日期: 2018-05-23 20:26 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'02" / 05'34" / 08'56" / 09'43" / 10'44" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'49")

05'34"

1000 / 2000

3

05'50"

(17'39")

05'50" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'45"

(23'25")

05'45" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'43"

(29'08")

05'43" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'04"

(29'13")

07'32" (+01'58")

10 / 5010

5月累積里程 : 184.88 km

TCX 上傳 | 6 years ago

馬紹, 林尹雅和其他 65 人說推

·

觀看另 1 則留言

David 金俊兄。晚安～週三運動愉快^ ^

2018-05-24 00:15 ·

能能早安，運動愉快！

2018-05-24 07:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'34"	00:11'36"
3	08'56"	00:20'32"
4	09'43"	00:30'15"
5	10'44"	00:40'59"
5.0	08'09"	00:41'04"

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