半馬 | 02:54:11 | 08:15/km | 第10半馬官方成績 |
日期 | 2018-05-27 |
成績 | 02:54:11 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 08:15/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'22" | 01:12'18" |
| 00:39'56" (+07'34") |
| 00:43'07" (+10'45") | 01:30'06" (+17'48") |
| 00:46'59" (+14'37") |
|
日期: 2018-05-27 06:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1116 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+02'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'53" (+03'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+02'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'06" (+02'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'49" (+02'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'30" (+02'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'21" (+04'06") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'41" (+02'26") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'46" (+04'31") | 1000 / 13000 |
14 | | 08'10" (+02'55") | 1000 / 14000 |
15 | | 08'07" (+02'52") | 1000 / 15000 |
16 | | 10'04" (+04'49") | 1000 / 16000 |
17 | | 09'43" (+04'28") | 1000 / 17000 |
18 | | 08'42" (+03'27") | 1000 / 18000 |
19 | | 10'04" (+04'49") | 1000 / 19000 |
20 | | 08'24" (+03'09") | 1000 / 20000 |
21 | | 08'13" (+02'58") | 1000 / 21000 |
22 | | 07'31" (+02'16") | 475 / 21475 |
賽前宣言: 希望真的是美食馬拉松
賽後評分: 美食馬拉松、美食呢?美食在哪裡?補給站補到沒有水⋯路跑動線又非常的差!這是跑過最差的一次馬拉松🏃!
給 1 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
61.17 km 美津濃 WAVE RIDER 20(J1GC170401) 累積 :
1072.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'54" | 00:11'10" |
3 | 06'50" | 00:18'00" |
4 | 06'25" | 00:24'25" |
5 | 07'57" | 00:32'22" |
6 | 08'54" | 00:41'16" |
7 | 07'35" | 00:48'51" |
8 | 08'07" | 00:56'58" |
9 | 07'49" | 01:04'47" |
10 | 07'31" | 01:12'18" |
11 | 09'21" | 01:21'39" |
12 | 07'41" | 01:29'20" |
13 | 09'47" | 01:39'07" |
14 | 08'10" | 01:47'17" |
15 | 08'08" | 01:55'25" |
16 | 10'04" | 02:05'29" |
17 | 09'43" | 02:15'12" |
18 | 08'43" | 02:23'55" |
19 | 10'04" | 02:33'59" |
20 | 08'25" | 02:42'24" |
21 | 08'13" | 02:50'37" |
21.5 | 07'30" | 02:54'11" |