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    ThomasHo 高雄
    ID 12581
    378 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ThomasHo
    10.9 km | 01:18:55 | 07:14/km
    日期: 2018-05-27 07:04 - 地點: 三坑鐵馬道 - 天氣: 晴朗炎熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 166
    Pace: 06'28" / 80'41" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'00"  (00'00")
    		10'26" (+04'50")0 / 0
    2
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+00'54")999 / 999
    3
    03'40"  (10'10")
    		06'26" (+00'50")569 / 1568
    4
    01'02"  (11'13")
    		00'00" 0 / 1568
    5
    02'40"  (13'53")
    		06'12" (+00'36")430 / 1999
    展開計圈分析
    6
    06'36"  (20'29")
    		06'36" (+01'00")998 / 2998
    7
    06'02"  (26'32")
    		06'04" (+00'28")996 / 3994
    8
    03'27"  (30'00")
    		06'24" (+00'48")539 / 4534
    9
    01'31"  (31'31")
    		00'00" 0 / 4534
    10
    02'42"  (34'14")
    		05'50" (+00'14")464 / 4998
    11
    06'42"  (40'57")
    		07'01" (+01'25")954 / 5952
    12
    07'12"  (48'09")
    		00'00" 0 / 5952
    13
    00'42"  (48'51")
    		15'12" (+09'36")46 / 5999
    14
    06'41"  (55'33")
    		06'41" (+01'05")999 / 6999
    15
    06'23"  (01:01'56")
    		06'27" (+00'51")987 / 7986
    16
    00'21"  (01:02'17")
    		00'00" 0 / 7986
    17
    00'05"  (01:02'23")
    		08'46" (+03'10")11 / 7998
    18
    05'39"  (01:08'03")
    		05'41" (+00'05")997 / 8995
    19
    05'49"  (01:13'53")
    		05'48" (+00'12")1003 / 9999
    20
    05'01"  (01:18'55")
    		05'36"897 / 10896
    21
    00'00"  (01:18'55")
    		00'00" 0 / 10896
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 20.91 km new balance 590v5 累積 : 217.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林世川, ricky tseng 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    10.907'18"01:18'51"

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