劉建志 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

劉建志台南
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1.1 km | 00:15:42 | 13:46/km

日期: 2018-05-31 11:00 - 平均心率: 90 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 15'33" / 01'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 166.39 km

母子鱷魚 BN68-AH68黃累積 : 1414.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

郭坤鑫, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'33"	00:15'33"
1.1	01'03"	00:15'42"

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