10.5 km | 01:11:31 | 06:47/km日期: 2018-06-01 05:07 - 平均心率: 144 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'30" / 06'23" / 07'34" / 06'46" / 07'58" / 07'24" / 08'05" / 06'19" / 05'14" / 07'12" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'04" (+02'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'11" (+01'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'03" | 534 / 10534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
353.95 km 母子鱷魚 第3代Y拖(粉紅) 累積 :
476.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'23" | 00:13'53" |
3 | 07'34" | 00:21'27" |
4 | 06'46" | 00:28'13" |
5 | 07'58" | 00:36'11" |
6 | 07'24" | 00:43'35" |
7 | 08'05" | 00:51'40" |
8 | 06'19" | 00:57'59" |
9 | 05'14" | 01:03'13" |
10 | 07'12" | 01:10'25" |
10.5 | 05'03" | 01:13'07" |