10.1 km | 01:05:57 | 06:32/km日期: 2018-06-01 08:37 - 天氣: 熱呼呼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'57" / 06'09" / 06'30" / 06'38" / 06'43" / 06'44" / 06'26" / 06'32" / 06'52" / 06'57" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 2000 / 2000 |
2 | | 06'33" (+00'30") | 2000 / 4000 |
3 | | 06'43" (+00'40") | 2000 / 6000 |
4 | | 06'28" (+00'25") | 2000 / 8000 |
5 | | 06'54" (+00'51") | 2000 / 10000 |
6 | | 07'16" (+01'13") | 65 / 10065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
155.25 km 母子鱷魚 BN68-AH68黃 累積 :
1414.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'09" | 00:12'06" |
3 | 06'30" | 00:18'36" |
4 | 06'38" | 00:25'14" |
5 | 06'43" | 00:31'57" |
6 | 06'44" | 00:38'41" |
7 | 06'26" | 00:45'07" |
8 | 06'32" | 00:51'39" |
9 | 06'52" | 00:58'31" |
10 | 06'57" | 01:05'28" |
10.1 | 07'23" | 01:05'57" |