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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    43.0 km | 06:14:16 | 08:42/km | 第59馬
    2018 臺北星光馬拉松
    官方成績
    日期2018-05-19
    成績06:14:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'30")
    		00:33'30"01:14'45"
    10 km(01:14'45")
    		00:41'15" (+07'45")
    15 km(01:58'42")
    		00:43'57" (+10'27")01:26'59" (+12'14")
    20 km(02:41'44")
    		00:43'02" (+09'32")
    25 km(03:28'06")
    		00:46'22" (+12'52")01:31'43" (+16'58")
    30 km(04:13'27")
    		00:45'21" (+11'51")
    35 km(05:00'39")
    		00:47'12" (+13'42")01:35'18" (+20'33")
    40 km(05:48'45")
    		00:48'06" (+14'36")
    Finish(06:14:16)

    日期: 2018-05-19 16:30 - 地點: 大佳河濱大佳棚 - 天氣: 熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 2114 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'29" (+00'05")1000 / 1000
    2
    06'24"  (12'53")
    		06'24"1000 / 2000
    3
    06'37"  (19'30")
    		06'37" (+00'13")1000 / 3000
    4
    06'44"  (26'15")
    		06'44" (+00'20")1000 / 4000
    5
    07'14"  (33'29")
    		07'14" (+00'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'06"  (41'35")
    		08'06" (+01'42")1000 / 6000
    7
    07'41"  (49'16")
    		07'41" (+01'17")1000 / 7000
    8
    09'03"  (58'20")
    		09'03" (+02'39")1000 / 8000
    9
    08'14"  (01:06'34")
    		08'14" (+01'50")1000 / 9000
    10
    08'10"  (01:14'44")
    		08'10" (+01'46")1000 / 10000
    11
    11'46"  (01:26'31")
    		11'46" (+05'22")1000 / 11000
    12
    07'40"  (01:34'11")
    		07'40" (+01'16")1000 / 12000
    13
    08'02"  (01:42'14")
    		08'02" (+01'38")1000 / 13000
    14
    08'38"  (01:50'53")
    		08'38" (+02'14")1000 / 14000
    15
    07'48"  (01:58'41")
    		07'48" (+01'24")1000 / 15000
    16
    08'55"  (02:07'36")
    		08'55" (+02'31")1000 / 16000
    17
    07'51"  (02:15'28")
    		07'51" (+01'27")1000 / 17000
    18
    08'17"  (02:23'46")
    		08'17" (+01'53")1000 / 18000
    19
    08'28"  (02:32'14")
    		08'28" (+02'04")1000 / 19000
    20
    09'28"  (02:41'43")
    		09'28" (+03'04")1000 / 20000
    21
    09'05"  (02:50'49")
    		09'05" (+02'41")1000 / 21000
    22
    09'44"  (03:00'33")
    		09'44" (+03'20")1000 / 22000
    23
    09'20"  (03:09'53")
    		09'20" (+02'56")1000 / 23000
    24
    09'11"  (03:19'04")
    		09'11" (+02'47")1000 / 24000
    25
    09'00"  (03:28'04")
    		09'00" (+02'36")1000 / 25000
    26
    08'47"  (03:36'51")
    		08'47" (+02'23")1000 / 26000
    27
    09'20"  (03:46'12")
    		09'20" (+02'56")1000 / 27000
    28
    09'12"  (03:55'25")
    		09'12" (+02'48")1000 / 28000
    29
    09'17"  (04:04'42")
    		09'17" (+02'53")1000 / 29000
    30
    08'43"  (04:13'26")
    		08'43" (+02'19")1000 / 30000
    31
    08'46"  (04:22'12")
    		08'46" (+02'22")1000 / 31000
    32
    08'52"  (04:31'04")
    		08'52" (+02'28")1000 / 32000
    33
    10'27"  (04:41'31")
    		10'27" (+04'03")1000 / 33000
    34
    09'24"  (04:50'56")
    		09'24" (+03'00")1000 / 34000
    35
    09'41"  (05:00'38")
    		09'41" (+03'17")1000 / 35000
    36
    09'37"  (05:10'16")
    		09'37" (+03'13")1000 / 36000
    37
    10'09"  (05:20'25")
    		10'09" (+03'45")1000 / 37000
    38
    09'18"  (05:29'43")
    		09'18" (+02'54")1000 / 38000
    39
    09'30"  (05:39'14")
    		09'30" (+03'06")1000 / 39000
    40
    09'29"  (05:48'43")
    		09'29" (+03'05")1000 / 40000
    41
    09'40"  (05:58'24")
    		09'40" (+03'16")1000 / 41000
    42
    10'01"  (06:08'25")
    		10'01" (+03'37")1000 / 42000
    43
    05'51"  (06:14'16")
    		08'18" (+01'54")703 / 42703
    桃園
    Jason Chang
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    桃園
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    耐熱中完成～

    賽後評分: 補給水不缺～ 西瓜🍉讃！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 96.22 km 母子鱷魚 丫托 累積 : 3440.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Keven Peng, 宏 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'24"00:12'54"
    306'37"00:19'31"
    406'45"00:26'16"
    507'14"00:33'30"
    608'06"00:41'36"
    707'41"00:49'17"
    809'04"00:58'21"
    908'14"01:06'35"
    1008'10"01:14'45"
    1111'47"01:26'32"
    1207'41"01:34'13"
    1308'02"01:42'15"
    1408'39"01:50'54"
    1507'48"01:58'42"
    1608'55"02:07'37"
    1707'52"02:15'29"
    1808'18"02:23'47"
    1908'29"02:32'16"
    2009'28"02:41'44"
    2109'06"02:50'50"
    2209'44"03:00'34"
    2309'20"03:09'54"
    2409'11"03:19'05"
    2509'01"03:28'06"
    2608'47"03:36'53"
    2709'21"03:46'14"
    2809'12"03:55'26"
    2909'17"04:04'43"
    3008'44"04:13'27"
    3108'46"04:22'13"
    3208'53"04:31'06"
    3310'27"04:41'33"
    3409'24"04:50'57"
    3509'42"05:00'39"
    3609'38"05:10'17"
    3710'09"05:20'26"
    3809'18"05:29'44"
    3909'31"05:39'15"
    4009'30"05:48'45"
    4109'40"05:58'25"
    4210'01"06:08'26"
    42.708'18"06:14'17"

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