潘勝章 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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4.3 km | 00:22:22 | 05:14/km

日期: 2018-05-31 18:05 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'37" / 05'14" / 05'12" / 04'59" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'50")

05'14" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'11"

(16'02")

05'11" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'59"

(21'01")

04'59"

1000 / 4000

5

01'20"

(22'22")

04'58"

269 / 4269

5月累積里程 : 121.92 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

煌弟, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'14"	00:10'51"
3	05'12"	00:16'03"
4	04'59"	00:21'02"
4.3	05'00"	00:22'23"

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