Alvin Chang 2018/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
ID 322223

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:36:07 | 05:58/km

日期: 2018-05-30 18:57 - 地點: 基隆河左岸 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'08" / 05'57" / 05'53" / 05'56" / 05'44" / 05'55" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'04" (+00'20")

996 / 996

2

05'57"

(12'00")

05'57" (+00'13")

998 / 1994

3

05'58"

(17'58")

05'54" (+00'10")

1010 / 3005

4

05'56"

(23'54")

05'54" (+00'10")

1004 / 4009

5

05'44"

(29'38")

05'44"

998 / 5008

展開計圈分析

不想跑，動一動，結束這個月。

各位跑友，有個好夢，六月見。

5月累積里程 : 100.74 km

mizuno rider 20 累積 : 559.0 km

Android - asus ASUS_X018D 上傳 | 6 years ago

jenny1768475, 陳在勉和其他 19 人說推

·

觀看另 5 則留言

♉ Syncs Wang Alvin 午安，上個月已經封關，美麗的 6 月等你來了 !!

2018-06-02 14:48 ·

♉ Syncs Wang 明天的早安臺北半程馬，祝你無傷順利完賽 ~ 加油 !

2018-06-02 14:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'57"	00:12'05"
3	05'53"	00:17'58"
4	05'56"	00:23'54"
5	05'44"	00:29'38"
6	05'55"	00:35'33"
6.0	06'40"	00:35'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km