4.4 km | 00:17:18 | 03:54/km日期: 2018-06-02 07:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'23" / 03'58" / 03'55" / 03'36" / 03'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'58" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'55" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'27" | 419 / 4419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
209.04 km Nike streak oc 累積 :
7520.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 03'58" | 00:08'21" |
3 | 03'55" | 00:12'16" |
4 | 03'36" | 00:15'52" |
4.4 | 03'27" | 00:17'19" |