楊文漢 2018/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

楊文漢台中
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43.1 km | 01:46:24 | 24.3 km/h

日期: 2018-06-04 06:10 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 1165 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'50"

(02'50")

21.18 (-12.16)

994 / 994

2

02'29"

(05'19")

24.49 (-8.84)

1007 / 2001

3

02'25"

(07'44")

24.66 (-8.68)

992 / 2994

4

02'30"

(10'14")

24.16 (-9.17)

1004 / 3998

5

02'47"

(13'01")

21.95 (-11.38)

1014 / 5012

展開計圈分析

6月累積里程 : 210.22 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 6 years ago

洪合村, 楊泳進和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	-1.8 %
2	24.7	4.0 %
3	24.3	-3.8 %
4	24.0	5.2 %
5	22.0	1.9 %
6	20.8	5.2 %
7	20.2	5.5 %
8	18.6	6.2 %
9	22.4	4.4 %
10	25.7	-2.8 %
11	29.3	-2.8 %
12	31.3	3.6 %
13	27.3	-3.8 %
14	25.4	-2.6 %
15	22.4	4.4 %
16	24.0	4.6 %
17	21.6	3.4 %
18	26.5	3.0 %
19	27.5	-4.2 %
20	33.3	-2.0 %
21	31.3	-3.6 %
22	24.7	-2.2 %
23	27.7	-2.3 %
24	26.9	-3.2 %
25	25.9	2.0 %
26	26.3	-3.3 %
27	23.7	-3.2 %
28	25.5	-3.8 %
29	22.4	2.7 %
30	22.6	2.8 %
31	24.0	3.2 %
32	22.9	-4.8 %
33	22.1	-2.5 %
34	23.8	3.5 %
35	19.5	2.2 %
36	30.0	-2.1 %
37	26.7	2.8 %
38	28.3	-3.4 %
39	25.5	-3.0 %
40	21.8	3.2 %
41	27.7	-4.6 %
42	23.7	3.5 %
43	23.5	-3.0 %
43.1	9.6	-3.3 %

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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