briant2266 2018/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

briant2266 新北市
ID 236987

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1.0 km | 00:06:38 | 06:34/km

日期: 2018-06-04 05:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 1220 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'31" / 14'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'31"

1000 / 1000

183 / 83

2

00'06"

(06'38")

11'06" (+04'35")

9 / 1009

220 / 40

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 130.78 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

麻油雞, Emma Yu 和其他 35 人說推

·

Jenny 跑了又跑～～很拼耶！運動愉快唷～～

2018-06-05 07:39 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.0	12'57"	00:06'38"

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