Man Boss 2018/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Man Boss 台南
ID 222359

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1.0 km | 00:07:43 | 07:38/km

日期: 2018-06-04 19:09 - 平均心率: 136 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'57" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'39"

(01'39")

07'03"

235 / 235

2

01'56"

(03'35")

07'42" (+00'39")

250 / 485

3

01'57"

(05'32")

07'28" (+00'25")

260 / 746

4

02'05"

(07'37")

08'14" (+01'11")

252 / 999

5

00'05"

(07'42")

06'23"

13 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 210.31 km

亞瑟士虎走六代(粉藍) 累積 : 685.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
1.0	05'11"	00:08'01"

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