6.0 km | 00:28:59 | 04:48/km日期: 2018-06-07 06:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'27" / 04'59" / 04'43" / 04'44" / 04'42" / 04'19" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" (+00'24") | 17 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
220.30 km Asics RP3 wide Sortiemagic 累積 :
1253.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 04'59" | 00:10'26" |
3 | 04'43" | 00:15'09" |
4 | 04'44" | 00:19'53" |
5 | 04'42" | 00:24'35" |
6 | 04'19" | 00:28'54" |
6.0 | 04'43" | 00:28'59" |