Franchise 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 294735

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半馬 | 03:03:18 | 08:36/km | 第6半馬

2018 早安臺北半程馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2018-06-03
成績	03:03:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'49")

00:32'49"

01:09'01"

10 km

(01:09'01")

00:36'12" (+03'23")

15 km

(01:53'46")

00:44'45" (+11'56")

01:39'42" (+30'41")

20 km

(02:48'43")

00:54'57" (+22'08")

Finish

(03:03:18)

日期: 2018-06-03 06:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1342 Cal - 平均步頻: 139

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賽後評分: 建議可以提早至6:00起跑！天氣太熱
給 3 星

6月累積里程 : 51.53 km

Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 615.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'39"	00:13'11"
3	06'23"	00:19'34"
4	06'47"	00:26'21"
5	06'28"	00:32'49"
6	06'47"	00:39'36"
7	06'54"	00:46'30"
8	06'58"	00:53'28"
9	06'40"	01:00'08"
10	08'53"	01:09'01"
11	07'17"	01:16'18"
12	08'33"	01:24'51"
13	08'05"	01:32'56"
14	09'49"	01:42'45"
15	11'01"	01:53'46"
16	07'22"	02:01'08"
17	13'30"	02:14'38"
18	11'31"	02:26'09"
19	10'19"	02:36'28"
20	12'15"	02:48'43"
21	11'52"	03:00'35"
21.1	27'09"	03:03'18"

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