何國寶Eddie 2014/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

何國寶Eddie 新北市
ID 11690

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10.0 km | 00:59:31 | 05:57/km

日期: 2014-02-21 05:14 - 地點: 微風運河 - 天氣: 涼爽帶微冷 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 69%

Pace: 05'30" / 05'49" / 06'02" / 06'16" / 06'06" / 06'19" / 06'22" / 06'13" / 05'40" / 05'16" /

基本訓練

尋找跑步的感覺。速度仍然不穏，要跟上雅芬姐430列車有難度，不過還是努力看看^_^

2月累積里程 : 172.60 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

小伙子, shadow (LDS超馬團) 和其他 79 人說推

·

觀看另 4 則留言

江大俠~Arsene~ 別急別急
跑久了就是你的了
一天一腳印一年一十馬 ^"^

2014-02-21 09:51 ·

1 個人推

何國寶Eddie 恩恩,感謝大俠提醒. 跑步可挑戰自我的極限,但回歸跑步的開始，快樂輕鬆健康跑才是我跑步的初衷. :)

2014-02-21 10:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'49"	00:11'19"
3	06'02"	00:17'21"
4	06'16"	00:23'37"
5	06'06"	00:29'43"
6	06'19"	00:36'02"
7	06'22"	00:42'24"
8	06'13"	00:48'37"
9	05'40"	00:54'17"
10.0	05'15"	00:59'31"

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