7.3 km | 00:48:45 | 06:42/km日期: 2018-06-13 20:32 - 平均心率: 139 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'39" / 07'28" / 07'13" / 07'32" / 05'36" / 05'24" / 05'55" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+01'53") | 273 / 7273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
110.06 km Mizuno Spark 2 累積 :
1237.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'28" | 00:15'07" |
3 | 07'13" | 00:22'20" |
4 | 07'32" | 00:29'52" |
5 | 05'36" | 00:35'28" |
6 | 05'24" | 00:40'52" |
7 | 05'55" | 00:46'47" |
7.3 | 07'15" | 00:48'46" |