陳浩瑋 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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14.8 km | 01:22:39 | 05:34/km

日期: 2018-06-09 05:33 - 地點: 大肚華山路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 934 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'53" / 07'03" / 07'05" / 10'39" / 05'56" / 05'00" / 04'32" / 13'44" / 07'44" / 04'48" / 10'24" / 05'20" / 06'04" / 04'48" / 04'38" /

美好的華山大團練~

只不過.....不要跟在太快的人後面，不然就像這樣，扣除休息打屁時間跑山均速竟然不超過6分鐘.....><

6月累積里程 : 101.59 km

Mizuno 皇速3 累積 : 415.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

liu hsuan, 謝明峰和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'03"	00:13'56"
3	07'05"	00:21'01"
4	10'39"	00:31'40"
5	05'56"	00:37'36"
6	05'00"	00:42'36"
7	04'32"	00:47'08"
8	13'44"	01:00'52"
9	07'44"	01:08'36"
10	04'48"	01:13'24"
11	10'24"	01:23'48"
12	05'20"	01:29'08"
13	06'04"	01:35'12"
14	04'48"	01:40'00"
14.8	04'38"	01:43'52"

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