沈朝松 2018/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

沈朝松台南
ID 193827

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6.4 km | 00:41:12 | 06:24/km

日期: 2018-06-12 20:14 - 地點: 麥寮 - 天氣: 尚可忍受 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 6738 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'32" / 06'25" / 06'25" / 06'22" / 06'17" / 06'12" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'28" (+00'18")

1008 / 1008

164 / 93

2

06'28"

(13'00")

06'25" (+00'15")

1006 / 2015

165 / 94

3

06'22"

(19'22")

06'19" (+00'09")

1006 / 3021

166 / 95

4

06'22"

(25'44")

06'20" (+00'10")

1003 / 4024

164 / 95

5

06'20"

(32'04")

06'17" (+00'07")

1006 / 5031

163 / 96

展開計圈分析

6月累積里程 : 127.16 km

Asics T709N 累積 : 1022.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

翁慶賢, Tory Chuang 和其他 6 人說推

·

台中阿森晚安跑步快樂

2018-06-12 22:10 ·

1 個人推

鄭庸夋早安運動愉快

2018-06-13 06:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'25"	00:12'57"
3	06'25"	00:19'22"
4	06'22"	00:25'44"
5	06'17"	00:32'01"
6	06'12"	00:38'13"
6.4	06'51"	00:41'12"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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