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    David Weng 翁明才 新北市
    ID 88272
    166 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    David Weng 翁明才
    15.7 km | 04:17:27 | 16:22/km
    日期: 2018-06-18 12:33 - 總爬升: 856 m - 地點: 天上山 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 97 - 卡路里: 960 Cal - 總步數: 47172 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 10'53" / 11'18" / 10'46" / 09'50" / 13'04" / 15'35" / 26'03" / 24'10" / 18'30" / 21'56" / 24'30" / 19'50" / 12'47" / 18'48" / 11'24" / 11'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    11'04"  (11'04")
    		11'02" (+01'09")1001 / 1001177 / 51
    2
    11'19"  (22'23")
    		11'19" (+01'26")1000 / 2001167 / 52
    3
    10'44"  (33'07")
    		10'43" (+00'50")1000 / 3002240 / 38
    4
    09'57"  (43'04")
    		09'53"1005 / 4007239 / 42
    5
    13'00"  (56'04")
    		12'59" (+03'06")1000 / 5008216 / 35
    展開計圈分析
    6
    15'36"  (01:11'40")
    		15'34" (+05'41")1001 / 6009167 / 38
    7
    27'00"  (01:38'40")
    		26'55" (+17'02")1002 / 7012159 / 23
    8
    23'25"  (02:02'05")
    		23'14" (+13'21")1007 / 8019148 / 29
    9
    18'33"  (02:20'38")
    		18'27" (+08'34")1004 / 9024186 / 29
    10
    22'09"  (02:42'47")
    		22'07" (+12'14")1001 / 10026168 / 26
    11
    24'19"  (03:07'06")
    		24'09" (+14'16")1006 / 11032177 / 23
    12
    19'40"  (03:26'46")
    		19'32" (+09'39")1006 / 12039185 / 27
    13
    13'07"  (03:39'53")
    		13'03" (+03'10")1004 / 13043196 / 38
    14
    18'34"  (03:58'27")
    		18'33" (+08'40")1000 / 14044181 / 29
    15
    11'17"  (04:09'44")
    		11'16" (+01'23")1000 / 15044215 / 41
    16
    07'43"  (04:17'27")
    		10'44" (+00'51")718 / 15762207 / 44
    新北市
    David Weng 翁明才
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    一個人的跑旅

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 580.22 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Tamama Tan, 梁澤鈞 和其他 6 人說推
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     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'53"00:10'53"
    211'18"00:22'11"
    310'46"00:32'57"
    409'50"00:42'47"
    513'04"00:55'51"
    615'35"01:11'26"
    726'03"01:37'29"
    824'10"02:01'39"
    918'30"02:20'09"
    1021'56"02:42'05"
    1124'30"03:06'35"
    1219'50"03:26'25"
    1312'47"03:39'12"
    1418'48"03:58'00"
    1511'24"04:09'24"
    15.711'12"04:17'27"

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